癒しの植物10個

1. ジャーマンカモミール( Matricaria recutita ) は、鎮痙作用があるため、消化器系の問題の緩和に特に適しています。したがって、乳児の腹痛、潰瘍、腸の炎症、疝痛を和らげるために使用されます。それは注入で摂取されます（25 clのカップに5つの花頭）。

2.アーティチョークは体の解毒を助け、肝臓と胆嚢を刺激します。飲み過ぎた後のトリートメントとしても最適です。また、悪玉コレステロールのレベルを下げる作用もあります。若い葉は煎じ薬として使用されます（水0.5リットルに対して20g）。

3.タイムは強力な防腐剤と抗菌剤です。したがって、耳鼻咽喉科の症状を治療し、免疫システムを強化し、冬の病気と戦うのに役立ちます。胃腸炎に対して非常に効果的であり、ピロリ菌（胃潰瘍に関連する細菌）に対するその作用は科学的に証明されています。それは葉の注入に使用されます（250 mlの水に対して小さじ1）。

4. オオバコは抗ヒスタミン薬としてだけでなく、抗炎症作用や抗菌作用もあります。皮膚疾患や虫刺されに対する湿布として使用されます。点滴（0.5リットルの水に対して5グラムの葉）として、咳、気管支の状態を鎮めるだけでなく、アレルギー症状を鎮めるためにも使用されます。

5. イワベンケイはストレスと闘い、困難な状況にうまく適応できるようにします。それは認知機能の優れた刺激剤であり、疲労の軽減、運動に対する耐性の向上、最適な集中力を可能にします。その根茎を粉末にして、1日あたり0.20〜1gの割合で摂取します。

6.トケイソウは安らかな眠りをサポートします。独自の花を咲かせるこの美しい植物には鎮静効果があり、就寝1時間前に葉を煎じて摂取すると眠りの準備が整います（1リットルの熱湯に乾燥植物30gを溶かす）。

7.タンポポは利尿作用で知られており、水分の滞留を防ぎ、体の排出を助けます。葉や根を煎じて（0.5 リットルの水に 15 g）使用すると、尿の排泄を促進するのに非常に役立ちます。

8. ハルパゴフィツムは、その抗炎症作用と鎮痛作用でよく知られており、そのおかげで関節痛、変形性関節症、腱炎を治療します。また、軟骨を破壊する酵素の働きも阻害します。煎じ薬（水0.5リットルに対して根5g）として一日中飲みます。

9. エキナセアは免疫システムを高めるのに理想的な植物です。体を強化し、抗菌性と抗ウイルス性があり、ヘルペスや黄色ブドウ球菌と戦うのに役立ちます。冬前に硬化すると、さまざまな微生物に対する耐性が高まります。根の煎じ薬（水 1/4 リットルあたり 3 g）として 1 日 3 回服用します。

10.高麗人参は、免疫システムと認知機能を刺激するために中国で何千年も使用されており、身体的および精神的により良いパフォーマンスを発揮することもできます。この植物には、眠っている性欲を高める媚薬効果があると言われています。根の煎じ薬として使用されます（水1/4リットルに対して2g）。