冬はまだ私たちの中にあり、私たちは私たちの生活を蝕む冬の病気のいくつかを取り除くのに苦労しています。風邪や、繰り返される乾いた咳や湿った咳は、私たちの日常生活から完全に消えるのが難しいです。なぜなら、風邪は、特に突然襲った場合、私たちの体に大きなストレスとなるからです。したがって、これらの問題の悪化や他の問題への感染を防ぐために、最初の症状が現れたらすぐに行動することが重要です。
咳は、ほとんどの場合、ウイルスの直接侵入、または風邪に伴う鼻水による刺激によって引き起こされます。咳というものはありませんが、咳があります。横たわっている姿勢によって増加するかどうかによって、油っぽくなることも乾燥したこともあり（分泌物を生成するかどうかに応じて）、急性または慢性になります。
まず、休息し、喉を潤すもの（ホットミルク、ハチミツ、ハーブティーなど）を好んでたくさん飲みます。生活空間を加湿し、喉を覆い、タバコを排除します。鼻を洗浄し、消毒して、咳を誘発したり持続させたりする排出後の症状を防ぎます。
気管支の詰まりを解消するには、湿気が緩和するので吸入を練習してください。タイム、ユーカリ、松、プランテーンなどの熱湯に防腐剤（エッセンシャルオイル）を加えてもよいでしょう。上記の薬用植物は咳に効果があることが証明されており、そのほとんどは去痰作用や消毒作用があります。吸入の推奨用量については、エッセンシャル オイルの専門家にアドバイスを求めてください。
上記の植物を使ったハーブティーの場合は、迷わず蜂蜜を加えてください。実際、2008年初頭の研究によると、アメリカの研究者はハチミツが多くの咳止め薬と同じくらい効果があることを証明しました。
ユーカリ
去痰薬、抗菌薬、解熱剤、バルサミコ酢。気道を消毒しながら分泌物の排出を助けます。
ハーブティーとして、冷水1リットルに対して葉20gを使用します。 5分間煮ます。 1日あたり1リットルまで。
松
去痰剤、強化防腐剤、興奮剤、発汗剤。気管支疾患に対するその効果は何千年も前から知られています。感染症による疲労感も取り除きます。
ハーブティーとして、大さじ1杯を大きなボウルに冷水で溶かしてお飲みください。 3分間沸騰させ、5分間浸します。いつでも1日3杯。
オオバコ
去痰作用、収斂作用、浄化作用があります。油っぽい咳による分泌物の排出を助け、乾いた咳によるイライラを和らげます。
ハーブティーとして、大きなボウルに大さじ2杯の熱湯を入れてご使用ください。注入するために10分間放置します。 1日2杯、いつでもお召し上がりいただけます。
シモツケ
解熱剤、鎮痛剤、排尿剤。サリチル酸誘導体が含まれています。熱を下げ、痛みを和らげます。他のものに加えて、呼吸器領域の感染症の治療にも役立ちます。
ハーブティーの場合は、大きなボウルの熱湯に対して大さじ1杯を使用します。 1〜2分間注入してください。食事から離れて、1日あたりボウル半分を3杯。
おばあちゃんの治療法
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咳を鎮めるには、最大1kgの粗塩を鍋で熱し、靴下に入れ、首と胸の間に耐えられる限り長く塗ります。
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1/4リットルの牛乳に1、2片のニンニクを入れてしばらく沸騰させ、熱く飲みます。
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脂肪の多い咳には黒大根シロップ。黒大根を洗います。大根は皮を剥かずに細切りにします。重さを量ります（黒大根約100g）。黒砂糖1等量を用意します。深い皿に黒大根の層と砂糖の層を交互に置き、もう一度やり直します。 12時間以内に放置します。シロップをガラス瓶に集めて冷蔵庫に保管します。黒大根の汁には去痰作用があります。咳や気管支炎を対象としています。その抗菌特性は、喉の痛みに効果を発揮します。大さじ2〜3を取ります。毎日のコーヒー。適量にお召し上がりください。
